Một số kĩ năng thoát hiểm trong môi trường nước

Thứ bảy, 6/4/2024, 15:4 , Lượt đọc : 259

Đuối nước không chỉ gặp phải ở những người không biết bơi mà còn có thể ở cả người biết bơi khi họ mất sức, chuột rút,.... Đuối nước không chỉ gặp phải ở những người không biết bơi mà còn có thể ở cả người biết bơi khi họ mất sức, chuột rút,....Tâm lý chung của hầu hết mọi người khi bị đuối nước chính là mất bình tĩnh và liên tục vùng vẫy. Điều này sẽ làm cho cơ thể bị mất kiểm soát và càng chìm sâu hơn. Thay vì vậy, bạn có thể áp dụng kỹ năng khi bị đuối nước dưới đây để tự cứu sống bản thân nếu chẳng may rơi vào tình thế nguy hiểm này. Bước 1: Lấy lại bình tĩnh và làm nổi cơ thể Có thể bạn chưa biết, cơ thể con người vốn có tính nổi. Vậy nên khi ở dưới nước, nếu biết cách kiểm soát, cơ thể sẽ như một chiếc phao, nổi lên trên mặt nước. Nguyên nhân là vì buồng phổi của chúng ta có thể chứa từ 6 - 8 lít không khí. Khi rơi xuống nước, không khí bên trong sẽ đẩy chúng ta lên ở tư thế úp và gần sát so với mặt nước. Tuy nhiên, bạn cần bình tĩnh để có thể giữ được trọng lực cân bằng. Và để biến cơ thể mình thành một chiếc phao cứu sinh, bạn cần thực hiện: nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở và thả lỏng cơ thể. Bước 2: Làm nổi phần đầu để hít thở Sau khi thực hiện thành công Bước 1, cơ thể bạn sẽ từ từ nổi lên ở tư thế sấp, bập bênh, bán an toàn và đầu nổi sát mặt nước. Lúc này, bạn sẽ dùng tay và chân của mình như một mái chèo để quạt nước giúp đầu nhô hẳn lên trên mặt nước để hít thở. Bước 3: Hít thở Khi đã ngoi được đầu lên mặt nước, điều bạn cần làm chính là hít thở. Tuy nhiên khi bị đuối nước, đặc biệt là do không biết bơi nên bạn không thể giữ cho đầu mình ở trên mặt nước quá lâu mà sẽ liên tục ngoi lên, ngụp xuống. Chính vì vậy, khi ngoi được lên khỏi mặt nước hãy hít một hơi thật sâu bằng cả miệng và mũi. Lúc đầu ngụp xuống thì thở ra dưới mặt nước. Bước 4: Cầu cứu Khi ngoi được lên khỏi mặt nước, hãy cố gắng ra những tín hiệu có thể để những người xung quanh đến cứu bạn khỏi tình thế nguy hiểm như: giơ tay lên vẫy, dùng tay đập xuống mặt nước hoặc la lên thật to. Một số lưu ý khi thực hiện kỹ năng thoát hiểm đuối nước Khi thực hiện kỹ năng thoát hiểm theo các bước trình bày ở trên, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây: - Phải luôn bình tĩnh, thả lỏng hoàn toàn để giữ được thế cân bằng cho cơ thể. - Không quẫy đạp mạnh vì sẽ làm mất sức. Bạn có thể thực hiện các thao tác một cách nhẹ nhàng. - Các bước trên chỉ là một phương pháp tạm thời giúp kéo dài thời gian để chờ người khác đến cứu. Vậy nên trước đó nếu có điều kiện, bạn hãy tập thực hiện các bước thoát hiểm khi đuối nước để có thể cứu sống chính bản thân mình nếu chẳng may rơi vào tình thế nguy hiểm.

Tác giả: Phạm Thị Phương

🎉 MỪNG SINH NHẬT BÁC HỒ KÍNH YÊU - Các bé lớp 4T2.🎉

20/5/2026Hoạt động chuyên mônCác bé lớp 4T2 chăm ngoan, đáng yêu cùng nhau đọc lời dạy của Bác để chúc mừng sinh nhật Bác Hồ. Qua hoạt động này, các con được tìm hiểu về Bác Hồ kính yêu và cùng thực hiện tốt 5 điều Bác Hồ dạy thiếu niên, nhi đồng. 🌸 💖 Kính chúc Bác luôn sống mãi trong trái tim của các em nhỏ Việt Nam. 🌼 Các bé lớp 4T2 quyết tâm chăm ngoan, học giỏi, đoàn kết và lễ phép.

🌽 hành trình chăm sóc cây ngô của các bé lớp 4t2 🌽
20/5/2026Hoạt động chuyên mônTừ những hạt ngô nhỏ bé, các bé lớp 4T2 – Trường Mầm non Lý Học đã cùng nhau nhặt cỏ, tưới nước và chăm sóc cây mỗi ngày. Các con thích thú quan sát cây ngô lớn lên, ra cờ, kết bắp và tự tay thu hoạch thành quả của mình. Những bắp ngô thơm ngon không chỉ là món quà ngọt ngào mà còn giúp các con biết yêu lao động, yêu thiên nhiên và quý trọng thành quả do chính mình tạo ra. 💚🌱
Hoạt động tập văn nghệ của các bé lóp 4T1
20/5/2026Hoạt động chuyên mônCó thể nói, trong thời đại ngày nay hoạt động biểu diễn văn nghệ là một hoạt động không thể thiếu được trong cuộc sống của mỗi tập thể, mỗi cá nhân. Hơn thế nữa, hoạt động văn nghệ luôn mang lại ý nghĩa sâu sắc trong mọi môi trường, mọi hoạt động kỉ niệm giao lưu của bất kể một cá nhân, tập thể nào. Đây là sân chơi rèn luyện các giá trị về văn thể mĩ cho học sinh trong toàn trường; nâng cao hiệu quả trong phong trào: “Xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực”. Đồng thời nhằm phát huy tính sáng tạo, năng động; phát triển và rèn luyện các kỹ năng sống; nâng cao tinh thần đoàn kết, yêu mến trường, lớp của trẻ mầm non Dưới sự hướng dẫn của giáo viên và khả năng biểu diễn, tính sáng tạo và tinh thần văn nghệ cao, trẻ đã biểu diễn tiết mục thật sự có ý nghĩa về mặt hình thức dàn dựng ở các tiết mục múa, hát... Nhận thức được những ý nghĩa sâu sắc của hoạt động giáo dục biểu diễn văn nghệ là món quà tinh thần ý nghĩa, thể hiện lời tri ân sâu sắc gửi tới các thầy cô giáo đã và đang ngày đêm miệt mài, chăm lo cho sự nghiệp trồng người. Dưới đây là 1 số hình ảnh trẻ lớp 4T1 tập biểu diễn văn nghệ:
💃 Giờ học múa “Yêu Hà Nội” – Lớp 4T3 🌸
20/5/2026Hoạt động chuyên mônCác bé lớp 4T3 đã cùng cô tham gia bài múa “Yêu Hà Nội” với những động tác nhẹ nhàng, đáng yêu và đầy hào hứng. Hoạt động giúp trẻ mạnh dạn, tự tin và thêm yêu quê hương, đất nước. 💖
Cùng các bé lớp nhà trẻ 1
28/4/2026Hoạt động chuyên mônThể dục buổi sáng là một hoạt động không thể thiếu trong hoạt động hằng ngày của trẻ. Thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ tập hít thở sâu, điều hòa được nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt, đồng thời hỗ trợ cho những hoạt động trong ngày của trẻ thêm nhịp nhàng, nhanh nhẹn và tạo cho trẻ tâm trạng sảng khoái, vui tươi đón chào họat động mới.

Chia sẻ tin bài